co zrobic z

nie ma.. to co mam z tym zrobic, zeby byl z tego pozytek:)?

A więcej środków niż jeden na pierwszy cykl to IMO herezja... tak samo myśle Może po prostu zmniejsze dawki deki na 1 ml co tydzień i zrobić z tego 2 małe cykle z przerwą między nimi 1-2 miesiące ?

ten odcinek co luksus zlikwidował kilka sexszopów i wywalił wszystko na srodek komisariatu, a czarek połamał krzesło zeby zrobić z niego krzyż? i wtedy wszedł biskup z zakonnicami,tak? jesli tak nie widziałem tego odcinka

Wuchta glupie pytanie Jak wygląda przykładowa kartka z Twojego zeszyciku treningowego? Co tam dokladnie zapisujesz?:) Bo chce sobie prowadzic taki, ale zrobic z normalnego w kratke i jakos sobie tabelki porobić. Zmieniony przez - Luk_aszz w dniu 2009-09-22 22:23:59

Trening 29.09.09 Wykonany,jedynie miałem parę problemów z zrozumieniem stretchingu(1ćwiczenie) i nie mogę wykonać francuskich -.- 1.nogi = Przysiady ze sztangielkami 2s wszystko ok 2.Łydki = Wspięcie na palce 2s ok 3.klatka = Wyciskanie hantli na podłodze 2s ok 4.Podciąganie sztangielki w opadzie(wiosłowanie) 2s hmm mieszane mam uczucie,robiąc to [...]

Ale ćwicząc mięśnie grzbietowe również rozbudujesz te górne. Plecki powinieneś ćwiczyć na siłowni. A w domu wolałbym ćwiczyć np. barki, biceps, triceps. Fajnie jak byś miał drążek a z nim to nie problem. wystarczy trzepak to byś się mógł podciągać a to wg. mnie najlepsze ćwiczenie na plecki. A w domu również możesz ćwiczyć. wejdź na atlas ćwiczeń [...]

[...] i bol miesni taki ze faktycznie czulem ze je robilem !! narazie przy takim planie na barki zostane czekam tez na ta paczke z bialkiem ... czekam czekam i doczekac sie nie moge, zamowienie zostalo zlozone w czwartek ... jutro mija tydzien a paczka nawet nie w drodze... jestem pierunsko w****iony bo mi na tym cholernie zalezy ... co zrobic ...

LeeJaedong .musze szczerze przyznac że piszesz bardzo przystępnym dla mnie językiem.bo nie znosze czytać postów na temat pływanie w ktorych sa te bardzo fachowe określenia te skróty itd.na na pewno nie zaczne od 3-ech kilometrow na treningu.(troche mam pojecia o sporcie i o założeniach jak sobie trzeba założyc-zawsze coś trenowalem od najmloszych [...]

Klitschko juz dzwonil do Adamka z propozycja walki za kontuzjowanego Haye'a czyli w prostym przekładzie: "co zrobić, żeby zarobić i sie nie narobić" Kliczko nawet by sie nie spocił na ringu, bo znokautowałby Górala w 1 rundzie z całym szacunkiem dla Adamka, ale to jeszcze nie ta liga ... i długo nie będzie

Gdzie? g**** tutaj jest a nie masa jeśli o to chodzi A jak chodzi o to żeby wkroczyć na masę - muszę wytrzymać dopóki nie osiągnę celu Aaa właśnie, żebym nie zapomniał - co mogę zrobić z tymi cholernymi boczkami? Na pierwszej focie lekko z tyłu widać jeszcze wiszący kawałek smalcu, wygląda to o tyle źle że generalnie jeszcze tylko sam brzuch i [...]

[...] nie przygotowal..... zupelny brak formy i za wysoka waga(w latach formy wazyl ,jak pamietam ,ok 108 kg). w pierwszej rundzie adamek pokazal golocie co naprawde z nim moze zrobic-zakonczyc walke przez nokaut w pierwszej rundzie. pozniej juz byla rasowa amerykanska komercja:widzowie dostali 5 rund-choc wygladalo to jak walka z workiem [...]

Mogli by coś zrobić z tą nawałnicą jełopów myślących że będą następcami Rockiego... Może powinni robić w klubach jakąś selekcje ?? Zdolnych przyjmować reszcie kopa w dupe. Chociaż z drugiej strony to głupi pomysł... bo np u nas w klubie trenuje niezła laska... Talent żaden, inteligencja zresztą też, ( jak ją trener uczyć trzymać gardę to przez [...]

Powtórzę to co wcześniej napisałem: Mowbray niepotrzebnie chce zrobic z Celticu "drugą Barcelonę" Kinjo dobrze przewidział wynik spotkania Celticu z Hearts, oczywiście porażka... Celtic vs Kilmarnock 3:0 1:0 13' Mcgeady 2:0 32' Samaras 3:0 78' Mcginn W końcu zwycięstwo w odpowiednich rozmiarach... Zmieniony przez - Pippo w dniu [...]

[...] technicznie zmęczysz się w pierwszej części składanki a w drugiej przy wyciskaniu zrobisz z kilkukilogramowym zapasem, jeśli miałbym na tyle duży ciężar że nie mógłbym zrobic pełnego ruchu to robię pół, albo nawet ćwierć-ruchy, skupiam się na wycisku teraz robiłem 12 i nie było ciężko tylko mięśnie stężałe od kwasu mlekowego bolały, Pavel- [...]

Co o tym myślicie Dieta typowo masowa 1.100g owsa + 4 Jaja + Masło Orzechowe/Olej Lniany/Oliwa z oliwek 2.4x Kromki Chleba razowego + 150g Piersi + Warzywa + Oliwa 3.Jw 4.Przed treningowy 100g ryżu brązowego + Pierś 150g 5.Po trening 100g ryzu bialego + Pierś 150g 6.Białko + Olej Lniany W dni bez siłowni czyli śr i sobota aero 30min stałym tempem. [...]

Prog Lekarz z niepublicznego zakładu zdrowotnego w moim mieście. Cieszy mnie to, że porozmawiał ze mną, tłumaczył co nieco i chce mi pomóc. Jeżeli się w ogóle zdecyduję na SAA to wolę to zrobić z głową i możliwie jak najbezpieczniej :)

Mam pytano ;) Czyli w moim przypadku połączenie Kreatyny jabłczanu + HMB + BCAA jest najlepszym rozwiązaniem? W sumie to sam nie wiem co zrobić. Wiem że gdybym ważył więcej z 10 kg to bym też miał dużo więcej siły tylko boje sie żeby mi drastycznie wyskok nie spadł. Tylko z drugiej strony to czy jeśli zaaplikuje sobie dobre suplementy typu [...]

[...] treningiem 30 min kofeina+aakg, a bezposrednio przed bcaa xtra 10-20g bialko wg brakow w diecie i tak ciagniesz przez tą przerwe od kreatyny choc powiem Ci ze osobiscie wole zrobic przed samym cyklem (okres ok 2-4 tygodni) przerwe od jakichkolwiek stymulantow itp tj od aakg i kofeiny w tym przypadku, wowczas lepiej odczuwam dzialanie stackow i [...]

jak tak j€st z€ b€dac za granica bardzi€j si€ widzi oszalamiajac€ buractwo , czas€m wstyd , co zrobic , p.s. dobrz€ z€ Polak wygral

robilem zgodnie z radami georgu i dopasowalem tak serie ze na male partie od 10-12 serii. A co byś radził zrobić z naszerszymi??